Wöchentliches Online-Gruppentraining für erste Schmerzlinderung - mehr Erfahren
Wöchentliches Online-Gruppentraining für erste Schmerzlinderung - mehr Erfahren
Schmerzspezialistin
Hol Dir Deine Lebensqualität Zurück
Schmerzen trotz Therapie?
Dann ist es Zeit für einen anderen Zugang.
Wir helfen dir, deine Schmerzen besser zu verstehen, mögliche Einflussfaktoren zu erkennen und einen klaren Startpunkt für deinen nächsten Schritt zu finden.
Potenzielle Ursachen von Schmerz
Jeder Schmerz hat eine Ursache
Potenzielle Ursachen von Schmerz
Jeder Schmerz hat eine Ursache
Warum habe ich Schmerzen?
Wenn du schon viel ausprobiert hast und deine Schmerzen trotzdem bleiben, entsteht irgendwann ein gefährlicher Gedanke:
„Vielleicht bin ich einfach ein hoffnungsloser Fall.“
Vielleicht warst du bei Ärzten.
Vielleicht hast du Physiotherapie gemacht.
Vielleicht hast du Übungen, Dehnungen, Training, Massagen oder andere Methoden ausprobiert.
Und trotzdem ist der Schmerz noch da.
Dann beginnt man schnell, am eigenen Körper zu zweifeln.
Aber oft bist nicht du das Problem.
Oft wurde dein Schmerz nur noch nicht richtig eingeordnet.
Du bist nicht hoffnungslos
Viele Menschen mit chronischen Schmerzen haben nicht zu wenig gemacht.
Sie haben oft sehr viel gemacht.
Das Problem ist nicht immer fehlende Disziplin.
Und auch nicht immer die falsche Methode.
Das Problem ist häufig:
Der Startpunkt war falsch.
Denn Schmerz hat nicht bei jedem Menschen dieselbe Ursache.
Zwei Menschen können denselben Schmerz oder dieselbe Diagnose haben — und trotzdem etwas völlig Unterschiedliches brauchen.
Warum die Ursache entscheidend ist
Wenn du die Ursache deines Schmerzes nicht kennst, wird jede Therapie zum Versuch.
Du probierst etwas.
Es hilft kurz.
Dann kommt der Schmerz zurück.
Du probierst das Nächste.
Und irgendwann denkst du:
„Bei mir hilft nichts.“
Doch vielleicht hat bisher nicht nichts geholfen.
Vielleicht hat es nur nicht zur eigentlichen Ursache gepasst.
Die 4 Schmerztypen als Lösung
Aus meiner jahrelangen Zusammenarbeit mit Menschen mit chronischen Schmerzen haben sich die 4 Schmerztypen entwickelt.
Ich habe immer wieder gesehen:
Menschen mit ähnlichen Beschwerden oder Diagnosen reagieren völlig unterschiedlich auf dieselben Maßnahmen.
Bei manchen wurde es besser.
Bei anderen blieb der Schmerz gleich.
Und manche bekamen sogar mehr Beschwerden.
Daraus entstand die Frage:
Warum hilft derselbe Ansatz dem einen — und dem anderen nicht?
Die 4 Schmerztypen helfen dabei, chronische Schmerzen besser einzuordnen.
Nicht nur nach der Frage:
„Wo tut es weh?“
Sondern nach der viel wichtigeren Frage:
„Was hält den Schmerz aufrecht?“
Die 4 Schmerztypen helfen dir zu erkennen, welcher Auslöser bei dir im Vordergrund stehen könnte.
Der richtige Startpunkt verändert alles
Wenn deine Schmerzen nicht aufgrund zu schwacher Muskeln entstehen, werden Kräftigungsübungen und Stabilisation allein oft nicht nachhaltig helfen.
Wenn dein Schmerz nicht primär durch Beweglichkeitseinschränkungen entsteht, wird Dehnen allein wahrscheinlich nicht die Lösung sein.
Wenn dein Schmerz nicht dort entsteht, wo du ihn spürst, bringt es oft wenig, nur die schmerzende Stelle zu behandeln.
Genau deshalb ist die entscheidende Frage nicht:
„Welche Übung hilft gegen meinen Schmerz?“
Sondern:
„Was hält meinen Schmerz aufrecht — und welcher Schmerztyp steht bei mir im Vordergrund?“
Denn erst wenn der Startpunkt klar ist, kann auch der nächste Schritt sinnvoll gewählt werden.
Fazit
Du bist nicht automatisch ein hoffnungsloser Fall, nur weil bisher nichts nachhaltig geholfen hat.
Vielleicht fehlt dir nicht noch eine Methode.
Vielleicht fehlt dir zuerst die richtige Einordnung.
Die 4 Schmerztypen helfen dir dabei, deine Schmerzen besser zu verstehen, die mögliche Ursache einzuordnen und den nächsten sinnvollen Schritt zu erkennen.
Wenn du herausfinden möchtest, welcher Schmerztyp bei dir im Vordergrund steht, dann mach den Schmerztypen Selbst—Check.
Kostenloses Ebook
Du willst deine Schmerzen lösen, aber weißt nicht, was bei dir der richtige Startpunkt ist?
Dieses kostenlose E-Book zeigt dir, warum bisherige Therapien oft nicht nachhaltig greifen – und wieso der richtige Startpunkt entscheidend ist.
🔒 Mit der Eingabe Deiner Daten stimmst Du der Nutzung Deiner Informationen für Marketingzwecke gemäß unserer Datenschutzrichtlinien zu. Deine Daten sind bei uns sicher & werden niemals weitergegeben.
*Hinweis: Kein Heil- oder Erfolgsversprechen. Unsere Inhalte ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Ergebnisse sind individuell und können variieren.