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Schmerzspezialistin
Die 4 Schmerztypen - Dein wichtigster Startpunkt
Kennst du deinen Schmerztyp nicht, startest du in der Therapie oft am falschen Punkt.
Die 4 Schmerztypen - Dein wichtigster Startpunkt
Kennst du deinen Schmerztyp nicht, startest du in der Therapie oft am falschen Punkt.
Entdecke, was möglich ist, wenn Du deinen Schmerztyp kennst
Wenn Schmerz trotz vieler Ansätze nicht besser wird, liegt es selten an "zu wenig tun" - sondern am falschen Startpunkt.
Entdecke, was möglich ist, wenn Du deinen Schmerztyp kennst
Wenn Schmerz trotz vieler Ansätze nicht besser wird, liegt es selten an "zu wenig tun" - sondern am falschen Startpunkt.
Entdecke, was möglich ist, wenn Du deinen Schmerztyp kennst
Wenn Schmerz trotz vieler Ansätze nicht besser wird, liegt es selten an "zu wenig tun" - sondern am falschen Startpunkt.
Entdecke, was möglich ist, wenn Du deinen Schmerztyp kennst
Wenn Schmerz trotz vieler Ansätze nicht besser wird, liegt es selten an "zu wenig tun" - sondern am falschen Startpunkt.
Der Schmerztyp ist dein Gamechanger
Er gibt dir Orientierung darüber welcher Auslöser dominiert und welche Schritte in der Therapie Sinn machen.
Der Schmerztyp ist dein Gamechanger
Er gibt dir Orientierung darüber welcher Auslöser dominiert und welche Schritte in der Therapie Sinn machen.
Schmerztyp 1
Steif, fest, unbeweglich – besonders nach Sitzen/Stehen. Dehnen hilft kurz, hartes Krafttraining/Core macht es oft eher schlechter oder bringt keine stabile Veränderung.
Hier geht es meist nicht um „mehr machen“, sondern um den richtigen Startpunkt und eine sinnvolle Reihenfolge, damit Bewegung wieder trägt.
Schmerztyp 2
„Nichts hilft bei mir“: Du hast schon vieles ausprobiert – und es wird nicht stabil besser oder schwankt stark. Der Schmerz ist wechselhaft (wandert/strahlt aus) und du spürst: „Da will mir etwas etwas sagen.“
Hier brauchst du vor allem Einordnung: weg von der Suche nach der „kaputten Stelle“ – hin zu Startpunkt und Reihenfolge, die zu deinem Muster passen.
Schmerztyp 3
Mehrere Baustellen gleichzeitig. Typisch sind z.B. ständige Müdigkeit, ein „schwerer“ Körper, Unverträglichkeiten/Allergien oder Schlafprobleme (z.B. häufiges Aufwachen).
Hier reicht es selten, nur „an einer Stelle“ anzusetzen. Entscheidend ist ein roter Faden: Prioritäten und Reihenfolge, damit Fortschritte wieder möglich werden.
Schmerztyp 4
Du machst viel – und landest trotzdem immer wieder am Anfang. Dein Schmerz reagiert auf mehrere Faktoren gleichzeitig.
Hier geht es darum, Ordnung ins System zu bringen: Startpunkt, Priorität und Reihenfolge, damit es nicht nur kurz besser ist, sondern stabil vorangeht.
Schmerztyp 1
Steif, fest, unbeweglich – besonders nach Sitzen/Stehen. Dehnen hilft kurz, hartes Krafttraining/Core macht es oft eher schlechter oder bringt keine stabile Veränderung.
Hier geht es meist nicht um „mehr machen“, sondern um den richtigen Startpunkt und eine sinnvolle Reihenfolge, damit Bewegung wieder trägt.
Schmerztyp 2
„Nichts hilft bei mir“: Du hast schon vieles ausprobiert – und es wird nicht stabil besser oder schwankt stark. Der Schmerz ist wechselhaft (wandert/strahlt aus) und du spürst: „Da will mir etwas etwas sagen.“
Hier brauchst du vor allem Einordnung: weg von der Suche nach der „kaputten Stelle“ – hin zu Startpunkt und Reihenfolge, die zu deinem Muster passen.
Schmerztyp 3
Mehrere Baustellen gleichzeitig. Typisch sind z.B. ständige Müdigkeit, ein „schwerer“ Körper, Unverträglichkeiten/Allergien oder Schlafprobleme (z.B. häufiges Aufwachen).
Hier reicht es selten, nur „an einer Stelle“ anzusetzen. Entscheidend ist ein roter Faden: Prioritäten und Reihenfolge, damit Fortschritte wieder möglich werden.
Schmerztyp 4
Du machst viel – und landest trotzdem immer wieder am Anfang. Dein Schmerz reagiert auf mehrere Faktoren gleichzeitig.
Hier geht es darum, Ordnung ins System zu bringen: Startpunkt, Priorität und Reihenfolge, damit es nicht nur kurz besser ist, sondern stabil vorangeht.
Dein Schmerztyp zeigt die Ursache,
Wir zeigen Dir den Weg.
10+
Jahre Erfahrung mit Menschen mit chronischen Schmerzen
1.2k
Kunden weltweit
800+
Schmerztyp-Analysen
Dein nächster Schritt raus aus dem Schmerz beginnt mit der Schmerztyp Analyse.
Mach die Schmerztyp Analyse. In wenigen Minuten hast du Klarheit über potenzielle Faktoren, Startpunkt, Priorität und Reihenfolge.
Dein nächster Schritt raus aus dem Schmerz beginnt mit der Schmerztyp Analyse.
Mach die Schmerztyp Analyse. In wenigen Minuten hast du Klarheit über potenzielle Faktoren, Startpunkt, Priorität und Reihenfolge.
Die Schmerztyp Analyse ist für dich das richtige, wenn...
Du schon vieles ausprobiert hast – aber es wird nicht nachhaltig besser.
Du das Gefühl hast, nicht ernst genommen zu werden, oder dir selbst nicht mehr vertraust, weil du keine klare Erklärung bekommst.
Du immer wieder nur kurz Entlastung spürst und dann wieder am Anfang stehst.
Du aus dem Kreislauf aus Behandlungen, Maßnahmen und "kurz besser-dann wieder zurück" ausbrechen willst- und dir Klarheit, Startpunkt und Reihenfolge wünschst.
Die Schmerztyp Analyse ist für dich das richtige, wenn...
Du schon vieles ausprobiert hast – aber es wird nicht nachhaltig besser.
Du das Gefühl hast, nicht ernst genommen zu werden, oder dir selbst nicht mehr vertraust, weil du keine klare Erklärung bekommst.
Du immer wieder nur kurz Entlastung spürst und dann wieder am Anfang stehst.
Du aus dem Kreislauf aus Behandlungen, Maßnahmen und "kurz besser-dann wieder zurück" ausbrechen willst- und dir Klarheit, Startpunkt und Reihenfolge wünschst.
Überzeug dich selbst von den 4 Schmerztypen
Viele berichten: Der erste Wendepunkt war Klarheit über den Schmerztyp
Kerstin - Schmerztyp 4
Fibromyalgie
Kerstin hatte über 20 Jahre Beschwerden und das Gefühl, „austherapiert“ zu sein. Der Wendepunkt war die Einordnung ihres Schmerztyps – und endlich ein klarer Startpunkt mit Reihenfolge.
Catharina - Schmerztyp 2
Bandscheibenvorfall
Catharina hatte starke Beschwerden und schon vieles ausprobiert. Mit der Einordnung ihres Schmerztyps wurde klar, wo sie sinnvoll starten muss – und welche Schritte bei ihr Priorität haben.
Theresa - Schmerztyp 4
Bandscheibenvorfall
Theresa war lange im Kreislauf aus „kurz besser – dann wieder zurück“. Mit Klarheit über Schmerztyp und Reihenfolge kam Struktur in den Prozess – und sie konnte wieder konsequenter umsetzen.
Überzeug dich selbst von den 4 Schmerztypen
Viele berichten: Der erste Wendepunkt war Klarheit über den Schmerztyp
Kerstin - Schmerztyp 4
Fibromyalgie
Kerstin hatte über 20 Jahre Beschwerden und das Gefühl, „austherapiert“ zu sein. Der Wendepunkt war die Einordnung ihres Schmerztyps – und endlich ein klarer Startpunkt mit Reihenfolge.
Catharina - Schmerztyp 2
Bandscheibenvorfall
Catharina hatte starke Beschwerden und schon vieles ausprobiert. Mit der Einordnung ihres Schmerztyps wurde klar, wo sie sinnvoll starten muss – und welche Schritte bei ihr Priorität haben.
Theresa - Schmerztyp 4
Bandscheibenvorfall
Theresa war lange im Kreislauf aus „kurz besser – dann wieder zurück“. Mit Klarheit über Schmerztyp und Reihenfolge kam Struktur in den Prozess – und sie konnte wieder konsequenter umsetzen.
Mach die Schmerztyp Analyse.
In wenigen Minuten hast du Klarheit über Startpunkt, Priorität und Reihenfolge.
Erkenne, warum du dein Schmerz trotz vieler Ansätze nicht besser wurde - und welcher Startpunkt jetzt wirklich Sinn macht.
Du bekommst:
✓ Deinen dominanten Schmerztyp
✓ Schmerztyp-Erklärung als PDF
✓ Schmerztyp Mitgliederbereich
✓ Eine erste Einordnung möglicher Schmerzfaktoren
✓ Einen klaren Startpunkt
✓ Mehr Orientierung statt Standardlösung
€49
Standardlösungen sind oft zu allgemein
Wenn Startpunkt und Priorität fehlen, wird es vielleicht kurz besser – aber es hält nicht.
Schmerz hat verschiedene Auslöser
Was bei einer Person hilft, kann bei der nächsten ins Leere laufen. Entscheidend ist die Einordnung.
FAQs
Was genau ist die Schmerztyp Analyse?
Die Schmerztyp Analyse zeigt dir, welcher der 4 Schmerztypen bei dir wahrscheinlich dominiert.
Du bekommst Klarheit, warum es bisher nicht besser wurde – und welcher Startpunkt jetzt Sinn macht.
Wann bekomme ich das Ergebnis?
Du erhältst dein Ergebnis sofort per E-Mail – inklusive kurzer Einordnung und nächster Schritte.
Ist der Test medizinisch oder ersetzt er eine Diagnose?
Nein. Der Test ist keine medizinische Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Er hilft dir, Muster zu erkennen und deinen nächsten sinnvollen Schritt zu wählen – Einordnung & Reihenfolge statt Rätselraten.
Was bekomme ich nach dem Test?
Du erhältst:
- deinen dominanten Schmerztyp (oder eine Tendenz/Mischprofil)
- 17 Seitiges PDF mit Erklärung deines Schmerztyps
- eine klare Einordnung, warum du bisher oft am falschen Punkt gestartet bist
- deinen passenden nächsten Schritt
- Zugang zum Schmerztypen Mitgliederbereich
Ich habe schon alles probiert. Warum sollte das hier anders sein?
Weil viele Menschen nicht am Willen scheitern, sondern am falschen Startpunkt.
Wenn Einordnung und Reihenfolge fehlen, macht man schnell „mehr“ – aber nicht das Richtige zur richtigen Zeit. Genau hier setzt die Analyse an.
Die Entstehung der 4 Schmerztypen
Die 4 Schmerztypen sind aus der Arbeit von Hannah Metnitzer mit hunderten Menschen mit chronischen Schmerzen entstanden.
Dabei zeigte sich immer wieder: Viele tun alles, was empfohlen wird – Übungen, Pausen, verschiedene Ansätze – und trotzdem wird es nicht stabil besser.
Nicht, weil sie „kaputt“ sind. Sondern weil sie am falschen Punkt starten – oder in der falschen Reihenfolge.
Schmerz ist oft komplexer als ein einzelner Faktor. Trotzdem wird häufig nach Schema F vorgegangen. Die Folge: Man macht „mehr“ – aber nicht das Richtige zur richtigen Zeit.
Ein Schlüssel ist die Kenntnis des Schmerztyps:
Wenn du deinen Schmerztyp kennst, bekommst du Startpunkt und Reihenfolge – und aus Raten wird ein klarer nächster Schritt: von ersten spürbaren Fortschritten bis zu echter Veränderung im Alltag.
Über 800 Menschen haben den Test bereits gemacht
Viele sagen: "Zum ersten Mal verstehe ich meine Schmerzen und weiß nun was zu tun ist."
Über 800 Menschen haben die Analyse bereits gemacht
Viele sagen: "Zum ersten Mal verstehe ich meine Schmerzen und weiß nun was zu tun ist."
*Hinweis: Kein Heil- oder Erfolgsversprechen. Unsere Inhalte ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Ergebnisse sind individuell und können variieren.